Hægt er að auka kynhvöt verulega með því að nota mat sem eykur kynhvöt í daglegu mataræði þínu. Kynhvötin eykst áberandi ef þú, auk lyfja og annarra leiða, tekur með þér lista yfir vörur, sem að vísu eru frekar á viðráðanlegu verði fyrir meirihlutann og eru seldar í flestum verslunum og stórmörkuðum.
Karlkyns og kvenkyns ástardrykkur í mat
Margir hefðbundnir læknar, sem og iðkendur frá opinberum lækningum, þekkja almennt að ákveðið mataræði ætti að nota til að auka kynhvöt hjá körlum. Á sama tíma munu þau hafa nánast engin markviss áhrif á konur. Hins vegar voru ekki allir meðvitaðir um þetta og töldu oft ranglega að sett af slíkum vörum væri meira og minna alhliða. Hins vegar er þetta ekki raunin.
Jafnframt, jafnvel þótt hefðbundnir læknar og fulltrúar hefðbundinnar læknisfræði væru meðvitaðir um þau jákvæðu áhrif sem tilteknar vörur gætu haft, gætu þeir hins vegar ekki útskýrt nákvæmlega ástæðuna fyrir slíkum áhrifum. Oft var dulspeki og annað sem venjulega er flokkað sem „yfirnáttúrulegt" notað fyrir þessa skýringu. Hins vegar hefur aðeins tiltölulega nýlega komið í ljós hvernig nákvæmlega ákveðin matvæli hafa áhrif á aukna kynhvöt og kynhneigð almennt.
Helsta ástæðan fyrir bættri kynhvöt er aukning á magni ákveðinna hormóna.
Mismunandi fæðutegundir hafa mismunandi áhrif á líkamann. Sumir eru færir um að auka framleiðslu á fjölda hormóna sem bera ábyrgð á að auka kynhvöt.
Næringareiginleikar
Margir sérfræðingar í læknisfræði eru sammála um að flestir karlar, að einu eða öðru marki, upplifi annmarka á kynhvöt eða truflunum á tjáningu hennar. Auðvitað eru margar ástæður fyrir þessu: ýmsir sjúkdómar, aukin þreyta, streita og jafnvel léleg umhverfisaðstæður. Hins vegar er óþarfi að hafa áhyggjur af þessu. Ein af leiðunum sem hjálpar til við að vinna gegn minnkaðri kynhvöt er með því að velja rétt mataræði.
Mundu!Líkaminn þarfnast ákveðinna íhluta sem eru í ákveðnum vörum.
Eftirfarandi efni eru ábyrg fyrir því að viðhalda kynhvötinni á tilskildu stigi:
- Selen, sem hefur áhrif á stinningu sem og hreyfanleika sæðisfrumna.
- Sink, sem stuðlar að framleiðslu testósteróns í líkamanum, og bætir einnig starfsemi karlkyns æxlunarkerfisins í heild.
- C-vítamín tekur þátt í framleiðslu karlkyns kynhormóna.
- E-vítamín tekur þátt í hormónamyndun og er einnig sterkt andoxunarefni.
- L-arginín. Það hjálpar til við að framleiða köfnunarefni. Því eldri sem maður verður, því minna myndast af þessari amínósýru í líkama hans. Þetta hefur neikvæð áhrif á blóðflæði í kynfærum karla, sem hefur þar af leiðandi áhrif á minnkun á styrkleika. Sesam, sem og aðrar hnetur, hjálpa til við að auka framleiðslu á L-arginíni.
- Magnesíum. Hefur áhrif á framleiðslu dópamíns, sem er þekkt sem „gleðishormónið".
- A-vítamín. Stuðlar að framleiðslu kynhormónsins prógesteróns.
- B1 vítamín. Skortur þess hefur áhrif á sendingu taugaboða, sem og orkuframleiðslu, sem leiðir til versnunar á virkni. Inniheldur kóríander, aspas og fræ.
Estrógenlaust mataræði
Vörur fyrir kynhvöt og styrkleika ættu ekki að hafa áhrif á framleiðslu kvenkyns kynhormóna - estrógen. Hormónaójafnvægi getur leitt til aukinnar þreytu, of mikillar offitu og þar af leiðandi stinningarvandamálum.
Grundvöllur þessa mataræðis er staðhæfingin um að þú ættir að takmarka magn matar sem þú borðar yfir daginn og skilja meginhluta matarins eftir síðdegis og kvölds. En það mikilvægasta er að útiloka eins algjörlega og mögulegt er frá mataræði karla matvæli sem hafa áhrif á framleiðslu á estrógeni:
- Sælgæti (smákökur, sælgæti o. s. frv. ).
- Saltir réttir.
- Bjór (háð reglulegri neyslu).
Og almennt er ráðlegt að gefa lífrænum matvælum val. Matur ætti að vera laus við skordýraeitur og áburðarleifar.
Aðallisti
Svo, við skulum telja upp matvæli sem auka kynhvöt hjá körlum. Það má greina nokkra meginhópa.
Sjávarfang
Fiskur, sérstaklega feitur fiskur, inniheldur vítamín B5, B6 og B12. Að auki inniheldur það selen. Allt þetta hefur jákvæð áhrif á æxlunarfærin. Ostrur innihalda sink, sem hjálpar til við að auka fjölda sæðisfrumna. Að auki eru þau rík af dópamíni: þetta ensím hjálpar til við að auka kynhvöt. Eins og fyrir kavíar, það hefur mikil áhrif á að bæta virkni. Þar að auki erum við að tala um bæði svartan og rauðan kavíar.
Sælgæti
Reyndu að gefast upp á sælgæti og öðrum „viðbjóðum": þetta eru vörur til að lækka kynhvöt. En hunang, þvert á móti, hefur mjög jákvæð áhrif á starfsemi karlkyns æxlunarfæri. Að auki, reyndu að neyta dökkt (beiskt) súkkulaði, sérstaklega áður en þú hittir ástvin þinn.
Ráð!Jafnvel hollan sætan mat ætti að neyta í hófi, vitandi hvenær á að hætta.
Kjöt
Ef við tölum um kjötvörur, þá er rétt að taka fram að það er betra að forðast pylsur, pylsur og aðrar gervi „mannleg sköpun" eins mikið og mögulegt er. Á sama tíma er kalkúnn talinn afar hollur. Það hjálpar einnig framleiðslu testósteróns.
Ávextir
Að auki inniheldur listinn yfir matvæli sem auka kynhvöt ýmsar tegundir af ávöxtum. Einn þeirra er talinn vera ananas, sem örvar virkan aukna kynhvöt hjá körlum. Að auki, meðan á kynlífi stendur, hefur það jákvæð áhrif á líkamann vegna nærveru kalíums, sem og B-vítamína.
Að auki, til að auka kynhvöt, þarftu að borða banana. Þeir hafa mikil áhrif á heildarorku einstaklingsins. Framleiðsla kynhormóna er örvuð vegna nærveru B-vítamíns í þessum erlenda ávöxtum. En avókadó, sem neysla hefur orðið sífellt vinsælli undanfarið, hefur jákvæðustu áhrifin, ekki aðeins á karlinn heldur líka á kvenlíkamann. Með reglulegri notkun þess eykst kynhvöt hjá sanngjörnu kyni áberandi.
Krydd og önnur örvandi efni
Til viðbótar við þær sem taldar eru upp hér að ofan geturðu bætt öðrum kynhvöt-aukandi matvælum við daglegt mataræði. Þar á meðal eru basil og engifer. Hið síðarnefnda er jafnan notað í austurlenskri læknisfræði.
Við the vegur!Engifer hefur jákvæð áhrif á kynhvöt bæði karla og kvenna.
Eins og fyrir sellerí, það hefur einn einstaka eiginleika. Þökk sé samsetningu þess getur það haft áhrif á framleiðslu líkamans á sérstökum efnum sem gera manneskju kynferðislega aðlaðandi fyrir hitt kynið með sérstakri, fíngerðri lykt. Næsti „ættingi" sellerísins, steinselja, nýtur einnig góðs orðspors.
Sítrusávextir (sítróna, appelsína, mandarín og aðrir) hafa góð áhrif, ekki aðeins til að auka kynhvöt, heldur einnig á getu til að verða þunguð. Ekki má gleyma aspas, sem hefur áhrif á framleiðslu histamíns í líkamanum. Hvað varðar vöru eins og múslí, hjálpar það til við að bæta stinningu. Að auki gegna ýmsar hnetur og fræ, svo og jurtaolíur, sérstaklega ólífuolíu, mjög jákvæðu hlutverki í þessu sambandi.
Eitt af sterku kynhvötunum er pipar, sérstaklega chili. Reyndu líka að hafa sveppi í mataræði þínu. Aukin kynorka er framleidd vegna próteins og sinks sem eru í samsetningu þeirra.
Svo við höfum séð hvaða matvæli auka kynhvöt. Þar að auki geturðu aukið kynlöngun eingöngu með náttúrulegum ástardrykkjum. Á sama tíma þarftu að skilja að það eru líka tegundir af mat sem draga úr kynlífi: þú ættir að forðast þær eða draga úr neyslu þeirra í lágmarki. Svo ekki hika við að fara í næstu verslun eða markað og nota þessar ráðleggingar. Reyndar er heilbrigt mataræði ekki eins dýrt og erfitt og það kann að virðast við fyrstu sýn. Að auki hefur það jákvæð áhrif á heilsu manna almennt.